月経

生理前はなんだか体がだるい。周期が安定しない月がある。経血の量や色が気になる…。
毎月のことなのに、誰かに相談しづらいお悩みではないでしょうか。

月経は、女性の体調のバロメーターともいわれます。周期や状態の変化から、体からのサインを読み取ることができます。

月経の基礎知識

月経周期の目安は25〜38日。この範囲から大きくずれる、経血量が極端に多い・少ない、周期が不安定といった状態が続く場合は、体からの「不調のサイン」かもしれません。

特に多いお悩みが以下のようなものです。

• 無月経:妊娠中や産後の授乳期は自然な状態ですが、それ以外の時期に月経が来ない場合は、ホルモンバランスの乱れなどが関係していることがあります
• 周期の乱れ:ストレスや生活習慣の変化によって、周期が早まったり遅れたりすることがあります
• 経血量の変化:量が急に増えた・減った、色がいつもと違うといった変化も、体調を知る手がかりになります

東洋医学からみる月経の不調

東洋医学では、月経の不調は体の中を巡る「エネルギー」や「血の流れ」のバランスが崩れているサインだと考えます。冷えや血の巡りの悪さ、ストレスによる自律神経の乱れが、月経周期や経血の状態に影響を及ぼすと考えられています。

三茶コンディショニング整骨院／鍼灸院では、お腹まわりや腰、足のツボを中心に鍼灸施術を通して血流を促し、体を内側から整えることで、月経周期の安定やお身体の巡りをサポートしています。冷えが強い方には、お灸を併用することもあります。

「ちょっと気になる…」という段階でも、お気軽にご相談ください。